La Zumba è una danza-fitness ideata alla fine degli anni Novanta dall’istruttore colombiano Alberto ‘Beto’ Perez, svolto a ritmo di musica latino-americana.
Leggi tutto
Il cardiofitness è un’attività ad intensità medio-alta che prevede una serie di esercizi da svolgere in modalità aerobica, a beneficio del sistema cardiovascolare.
Leggi tutto
Il nuoto è una disciplina molto educativa e completa che offre svariati benefici, soprattutto per chi inizia a praticarlo da giovanissimo.
Leggi tutto
La pigrizia è uno dei nemici principali della nostra quotidianità: ma una buona palestra può aiutarci a risolvere il problema.
Leggi tutto