Il corpo di chi pratica con regolarità attività fisica, che sia di media o elevata intensità, è sottoposto ad un dispendio energetico maggiore.
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Il Pilates è una disciplina che insegna ed aiuta ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.
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I personal trainer sono concordi nell’affermare che lo squat è uno degli esercizi a corpo libero più completi ed efficaci.
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Il nostro corpo è composto circa per il 65% di acqua. L’idratazione è uno dei principi basilari del benessere, soprattutto se si pratica un’attività sportiva.
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Il termine body building significa letteralmente costruzione del corpo, ed è uno sport individuale di tipo anaerobico che apporta numerosi benefici.
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L’Hip Hop è una disciplina di ballo, considerata ‘danza sportiva’, caratterizzata da movimenti dai tempi e dalle cadenze ritmiche.
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