Forma fisica e allenamento: alcuni miti da sfatare

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Esistono delle vere e proprie leggende sull’allenamento del corpo, come se per esempio bastasse una o più serie di addominali per poter perdere qualche etto. Non è così: ci sono alcuni miti da sfatare e alcuni consigli per poter acquisire la giusta concezione del tenersi in forma.

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Allenamento funzionale, 5 motivi per praticarlo

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Questo tipo di allenamento non utilizza complicati macchinari, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Il functional training permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

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